
Wyjdź z głowy, uwolnij emocje !
Wprowadzenie do ćwiczeń metodą Lowena
11.00-14.00
Zurych, blisko przystanku Triemli
Aktualne daty poniżej. Nie widzisz okienka z terminami? Napisz do mnie.
Możesz też dołączyć do bezpłatnej grupy na MeetUp, będziesz dostawać powiadomienia o nadchodzących warsztatach.
Czy doświadczasz jednego lub więcej objawów?
- Obniżony nastrój i brak energii
- Problemy ze snem
- Gonitwa myśli i niepoków
- Napięciowe bóle głowy albo ból brzucha ze stresu?
- Niskie libido
- Rozdrażnienie

Na tym wprowadzającym warsztacie
Zrozumiesz
Emocje żyją w naszym ciele w równym stopniu co w naszym umyśle. Na warsztacie dowiesz się więcej na temat związku stresu, depresji czy lęków z fizycznymi dolegliwościami, takimi jak trudności z zasypianiem.
Poćwiczysz
Nauczymy się prostych ćwiczeń, które pomogą ci wyjść z głowy i lepiej poczuć ciało i emocje w nim żyjące. To nie są ćwiczenia fitness! Praktyki są wynikiem ponad 20 lat pracy Aleksandra Lowena z pacjentami terapeutycznymi.
Wyregulujesz
Jednym z celów ćwiczeń somatycznych jest regulacja emocji i poprawa samopoczucia. Dążymy do tego, żeby czuć się spokojniej i mieć więcej energii. Jeśli będziesz regularnie wykonywać ćwiczenia poprawi się twój nastrój i samopoczucie.

Cześć! Jestem Anka
Nie zawsze mam tyle energii jak na zdjęciu z wakacji… Ale od kiedy odkryłam ćwiczenia i terapię lowenowską umiem pomóc sobie, gdy dopada mnie przygnębienie, stres czy przeciążenie, a umysł nie chce wyhamować.
Terapię Lowena odkryłam przy okazji wywiadu z terapeutką, jaki prowadziłam w mojej audycji „Dobry Seks” w Radio TOK FM. Tak bardzo zaciekawiła mnie ta metoda, że postanowiłam wrócić do szkoły i poszerzyć moje kwalifikacje pełnowymiarowymi studiami. Ukończyłam fazę przedkliniczną szkolenia psychoterapeutycznego Analizy Bioenergetycznej (metoda Lowena). Aby zapewnić jakość mojej pracy mam regularne superwizje z doświadczona terapeutką.
Poza szkołą terapii lowenowskiej jestem seksuolożką, trenerka umiejętności psychospołecznych i coachką po studiach podyplomowych w tym zakresie (Life Coaching).
W życiu prywatnym mieszkam od 2018 na emigracji w Szwajcarii. Moje rodzinne stado składa się z męża, syna i dwóch kotów-seniorów. Uwielbiam bałtyckie plaże i kolor czerwony, co widać na załączonym obrazku.
Informacje praktyczne i warunki uczestnictwa
Co, gdzie, kiedy
Daty według grafiku powyżej
Przytulne studio w pobliżu przystanku Triemli w Zurychu
Bilety
60 CHF za 3-godzonny warsztat
Płatność online Twintem lub kartą, przelew
Bilety są bezzwrotne
Przeciwskazania
Warsztaty nie są odpowiednie dla osób, które są bardzo wrażliwe na hałas i krzyk (niektóre osoby głosem wyrażają swoje emocje). Jeśli zażywasz leki przeciwpsychotyczne lub masz/miałaś/eś epizody psychotyczne, tego typu praca nie będzie odpowiednia.Inne przeciwskazania to m.in. ciąża i epilepsja. Jeśli masz jakieś poważniejsze dolegliwości, skontaktuj się ze mną aby się upewnić, że te zajęcia będą dla Ciebie OK.
Zamów bilet
Bilety kosztują tylko 60 franków za 3-godzinne spotkanie. Miejsce jest bardzo ograniczone, więc nie zwlekaj!
Masz pytania? Skontaktuj się